鸡肉河粉汤碗gydF4y2Ba
河粉是一种越南面条汤,用米粉、香料、肉汤,有时还有肉。这个食谱用的是鸡肉。我还加入了一些非传统的蔬菜,胡萝卜和小白菜。gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
越南gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
健康,越南粉,米粉汤,美味,越南汤gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
231gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
防止屏幕变暗gydF4y2Ba
越南河粉香料袋的香料gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba八角茴香gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba整个丁香gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba肉桂棒(3英寸)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中国黑豆荚gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Batsp。gydF4y2Ba整个茴香籽gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个香菜籽gydF4y2Ba
越南河粉汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba香料袋gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水(2370毫升)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大鸡胸肉或烤鸡的剩余胴体如果用的是烤鸡,要确保上面还有一些肉可以用来做汤。gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鲜姜切半(30g)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba地中海gydF4y2Ba洋葱切成厚片gydF4y2Ba
- 优质鸡汤底(按照10杯肉汤的说明)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba干米粉(150g)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba紫红薯面(120g)gydF4y2Ba
- 9gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba熟鸡块(250克)gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剁碎的白菜(9克)gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba地中海gydF4y2Ba胡萝卜丝(128克)gydF4y2Ba
- 葱头和切碎的香菜作装饰gydF4y2Ba
鸡肉河粉汤碗gydF4y2Ba
-
在准备汤底的时候,用冷水浸泡米饭和紫薯粉。(gydF4y2Ba点击这里gydF4y2Ba紫色的红薯可能很难找到,所以如果你找不到紫色的红薯粉,就用所有的米粉。gydF4y2Ba
-
用少许油将洋葱片和姜片放入烤盘中烤至两面都有焦痕。gydF4y2Ba
-
在荷兰烤箱中加入水和鸡汤底。如果你用如上所示的鸡肉河粉碗底:使用130克底。gydF4y2Ba
-
加入洋葱,姜,鸡的胴体,或鸡胸肉和一个香料袋。gydF4y2Ba
-
烧开后炖30分钟。30分钟后过滤汤汁,将蔬菜和鸡肉捞出。把过滤好的肉汤放回荷兰烤箱。gydF4y2Ba
-
将面条放入沸水中煮至变软,约4-5分钟,沥干水,备用。在面条里加一点香油,防止面条粘在一起。gydF4y2Ba
-
将青菜、切好的鸡肉和胡萝卜加入荷兰烤箱的肉汤中。用鸡胸肉或鸡尸体上的肉。gydF4y2Ba
-
炖至蔬菜变嫩为止。gydF4y2Ba
牛肉可以代替鸡肉。使用牛肉河粉汤底(gydF4y2Ba点击这里gydF4y2Ba).把牛肉切得很薄,当你加入煮好的面条时,把它加到你的越南粉汤碗里。把带蔬菜的沸腾的肉汤倒在牛肉上煮。装饰和服务。gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba碗gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba231gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba24gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1592gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba707gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba6680gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba89gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba