鸡肉意大利面配芦笋和糖荚豌豆。春天最受欢迎的蔬菜混合使这碗意大利面既美味又健康。gydF4y2Ba
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这碗鸡肉意面是我最喜欢的搭配晚春蔬菜的方式。它做起来简单快捷，超级美味，欢迎夏天的到来。如果你是素食主义者，那就不要吃鸡肉，或者用Beyond Meat的烤鸡条。我喜欢用Beyond Meat和真正的鸡肉。加一份蔬菜沙拉和一份烤面包gydF4y2Ba工匠面包gydF4y2Ba，gydF4y2Ba晚饭准备好了。gydF4y2Ba
做这碗鸡肉意面需要什么特别的食材吗?gydF4y2Ba
我想这个问题的答案是你如何定义“特别”。我个人认为所有的成分都是特别的。蔬菜是在我的花园里有机种植的，我自己做意大利面。我知道你们大多数人都没有花园;然而，芦笋和糖荚豌豆仍然使这道菜与众不同。意大利宽面条是一种鸡蛋意大利面;不过，蔬菜意面(菠菜、胡萝卜或甜菜)也不错。甜菜面食配上绿色蔬菜很美味。除非你不喜欢紫色的意大利面。其他成分很简单;一半对一半，黄油和帕玛森奶酪。 Quick and easy to make. Unless you make your own pasta, then it can take about 90 minutes longer.
我怎么做一碗鸡肉意面。gydF4y2Ba
这是我做意大利面的食谱gydF4y2Ba(点击这里)gydF4y2Ba；gydF4y2Ba否则，你将需要购买一磅意大利面。我喜欢用烤箱烤蔬菜。芦笋和糖荚豌豆是完美的组合，因为它们需要相同的时间和温度才能做出完美的蔬菜。gydF4y2Ba
在烤蔬菜的时候，把调味好的鸡胸肉放在烤炉里烤gydF4y2Ba烧烤机gydF4y2Ba或gydF4y2Ba烤盘gydF4y2Ba在炉子上。在你把调味的鸡胸肉放在上面之前，要确保烤架表面非常热。最后，用一半和一半的黄油制作酱汁，在微波炉中加热。将磨碎的帕尔马干酪加入辣酱中，搅拌均匀。gydF4y2Ba
现在是时候把它们组合在一起了。把意大利面放在盘子里，加入酱汁，蔬菜，上面放上烤好的切片鸡胸肉。撒上一些刚磨碎的帕尔马干酪，用意大利欧芹装饰。让我们吃我们的鸡肉意大利面碗。YUM !gydF4y2Ba
来到我的社交媒体网站，你会发现乔医生独家拍摄的花园里的新东西。还有，我在厨房里创造的新食谱。我喜欢你的评论。所以请在这篇博客最后的回复部分告诉我你的想法。请在评论的最后留下你的名字，这样我就可以通过名字回复你。gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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平底锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba意大利面gydF4y2Ba(450克)fettucini (gydF4y2Ba点击这里gydF4y2Ba看我的自制食谱)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切成两半，捣成1/2英寸厚。gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜的芦笋gydF4y2Ba(450克)gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba糖荚豌豆gydF4y2Ba(225克)gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba一半一半gydF4y2Ba(236毫升)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Baparmesian奶酪gydF4y2Ba(100克)磨碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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煮意大利面，烤鸡胸肉，同时烤蔬菜。gydF4y2Ba
烤蔬菜gydF4y2Ba
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预热烤箱至450°F。把芦笋坚硬的末端剪掉，把芦笋切成2英寸长的小块。gydF4y2Ba
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将芦笋和糖荚豌豆铺在烤盘上。撒上蒜末。淋上橄榄油。加盐和胡椒粉调味。烤8 - 10分钟或直到叉子变软。gydF4y2Ba
烤鸡胸肉gydF4y2Ba
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用盐和胡椒粉调味，烤制至内部温度为170华氏度，或切开时汁液流出。gydF4y2Ba
煮意大利面，并组装gydF4y2Ba
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加入4-6夸脱盐水至沸腾。加入意面，煮至所需熟度。6-7分钟。如果意大利面是现做的，90秒到2分钟就能让它有嚼劲。gydF4y2Ba
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意大利面煮好后，沥干水分，分成4个碗。在碗中放入黄油加热一半，直到放入微波炉加热。加入帕玛森奶酪搅拌均匀，每碗意大利面倒1/4份。将烤鸡胸肉切片，放在意大利面碗上。用一些刚磨碎的帕玛森干酪和意大利欧芹装饰。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
