花椰菜鹰嘴豆玉米饼配牛油果奶油是很好的清洁食物。让他们成为素食主义者。这些玉米卷是一种快速，简单，美味的肉玉米卷的替代品。gydF4y2Ba
制作调味料:gydF4y2Ba
我的gydF4y2Ba墨西哥玉米卷调味配方gydF4y2Ba是一种自制的玉米卷调味料的替代品。两汤匙的玉米卷调味料等于一个信封。把所有的香料和海盐混合在一起。玉米淀粉可选。如果你用这种调味料做牛肉或猪肉卷饼，加玉米淀粉。gydF4y2Ba
制作牛油果奶油:gydF4y2Ba
为了使gydF4y2Ba鳄梨克丽玛gydF4y2Ba把一个大的哈斯牛油果泥和酸奶油混合在一起，用不含乳制品的素食主义者，香菜，沃切斯特酱和酸橙汁。盐调味，如果你喜欢辣，可以加一些芥末。gydF4y2Ba
烤花椰菜，鹰嘴豆，萝卜玉米卷馅。gydF4y2Ba
我用萝卜做馅有没有给你惊喜?我把它加到食谱里了。没错，我喜欢烤萝卜，这个食谱是烤萝卜的美味方法。它们给玉米卷增加了一点嘎吱嘎吱的口感。gydF4y2Ba
做馅料，切一小颗花椰菜。除了花椰菜，把萝卜切成一口大小的块，加入鹰嘴豆。给蔬菜做调味料。把橄榄油、酸橙汁和几汤匙汤匙混合在一起。玉米卷调味料。在蔬菜上涂上调料，然后在烤箱里烤，同时做牛油果奶油。gydF4y2Ba
把它们放在一起:gydF4y2Ba
用牛油果奶油制作酥脆可口的烤花椰菜、鹰嘴豆、萝卜玉米卷。当馅料变软时，从烤箱里拿出来，加入大量磨碎的墨西哥硬科蒂哈奶酪。如果你是素食主义者，不要吃奶酪，墨西哥卷饼仍然很美味。在烤箱中加热玉米饼壳，用铝箔纸包裹4到5个玉米饼壳。我在热的铸铁煎锅上加热玉米卷壳。煎锅把它们的外面烤成棕色，让它们有一种轻微的烟熏味。gydF4y2Ba
填入烤好的蔬菜，淋上牛油果奶油，再加少许鲜榨青柠汁，美味可口。gydF4y2Ba
在我的社交媒体网站上，你会发现乔医生独家拍摄的我花园里新事物的照片。还有，我在厨房里做了什么新菜谱。我喜欢你的评论。所以请在博客最后的留言区告诉我你的想法。请在你的评论后面留下你的名字，这样我可以用名字回复你。gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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平底锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba玉米晒干gydF4y2Ba(软壳)gydF4y2Ba
塔可调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba如果你能找到烟的话gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
鳄梨克丽玛gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba如果是素食主义者，请食用不含乳制品的食物gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba捣碎的,成熟的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba新鲜切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba得酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芥末酱gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
玉米饼馅料中gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba地中海菜花gydF4y2Ba(500g)切成一口大小的块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba冲洗和排干gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萝卜gydF4y2Ba(260g)切成1/2英寸的小块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的Cotija奶酪gydF4y2Ba(一种坚硬的墨西哥奶酪)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba(商业广告2个信封)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
塔可调味料gydF4y2Ba
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把所有的香料混合在一起，放入密封的容器，因为配方足够做几个食谱。取出4汤匙。然后放在一边做食谱。gydF4y2Ba
鳄梨克丽玛gydF4y2Ba
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在烤蔬菜的时候做奶油。gydF4y2Ba 把牛油果捣碎，把它和其他材料加入酸奶油中。搅拌均匀。备用。用不含乳制品的酸奶油做素食牛油果奶油。gydF4y2Ba
玉米饼馅料中gydF4y2Ba
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预热烤箱至450华氏度。将橄榄油和酸橙汁混合。gydF4y2Ba
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把花椰菜、萝卜和鹰嘴豆放在碗里，淋上橄榄油和酸橙汁的混合物。搅拌均匀。如果需要，再加点橄榄油。加入4汤匙玉米卷调味料，搅拌均匀。gydF4y2Ba
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把调味过的蔬菜铺在平底锅上，放入烤箱烤20 - 25分钟，或者烤到叉子变软。在烤到一半的时候搅拌一次。gydF4y2Ba
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蔬菜一出烤箱，就在蔬菜上撒上Cotija奶酪。如果你做的是素食，不要加奶酪。gydF4y2Ba
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在烤蔬菜的最后10分钟里，用铝箔纸包裹玉米饼壳，将其放入烤箱加热。或者，在热的铸铁煎锅中每面分别加热1-2分钟。或者烤到每一面都很热，微微变成棕色gydF4y2Ba
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将烤好的蔬菜平均分配到8 - 12个玉米卷中(你做多少取决于玉米卷的大小和你填满它的程度)。在上面放上牛油果奶油，在旁边放上一块青柠。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
