素食肉饼是一种健康的，以植物为基础的传统肉饼的替代品，每个人都可以享受。用正确的材料和技术，你可以做出美味营养的素食肉饼，滋润美味。这个肉饼食谱不会散架，也不是另一个糊状的素食面包。gydF4y2Ba
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SIS -简单即聪明小贴士:gydF4y2Ba
这款素食肉饼既滋润又健康。然而，我注意到植物性肉类替代品也有很多脂肪。使用一个gydF4y2Ba烘肉卷盘gydF4y2Ba让这个肉饼更低脂更健康。烘肉盘是双层平底锅。上面的平底锅底部有洞，可以让多余的脂肪从肉卷中流失。烘肉卷烤出来的时候依然湿润可口。gydF4y2Ba
我最喜欢的植物性鸡蛋替代品是gydF4y2Ba只是鸡蛋gydF4y2Ba素食植物蛋替代品。我在烘焙食品中使用它，任何时候都需要一个大鸡蛋。它甚至看起来像炒鸡蛋。gydF4y2Ba
神经科学与营养gydF4y2Ba
豌豆蛋白如何改善大脑功能gydF4y2Ba
大脑主要由水和蛋白质组成。蛋白质是大脑的第二大成分。用富含蛋白质的食物来滋养大脑是很重要的。gydF4y2Ba
蛋白质帮助大脑内的神经元通过由氨基酸构成的神经递质相互交流。gydF4y2Ba
Beyond Beef主要由豌豆蛋白组成。豌豆gydF4y2Ba蛋白质包含这九种物质gydF4y2Ba必需氨基酸gydF4y2Ba你的身体无法创造，必须从食物中获取。gydF4y2Ba
豌豆蛋白富含欧米加3、6和9脂肪酸。Omega - 3是大脑的组成部分，可以改善大脑功能。gydF4y2Ba
素食肉卷的配料。gydF4y2Ba
除了牛肉:gydF4y2Ba我用超越牛肉和不可能牛肉做了这个肉饼。两者都很好吃。gydF4y2Ba
面包屑:gydF4y2Ba使用普通面包屑或潘可面包屑。gydF4y2Ba
只是鸡蛋gydF4y2Ba植物鸡蛋可以把肉饼粘在一起，这样上桌时肉饼就不会碎了。gydF4y2Ba
番茄酱:gydF4y2Ba任何素食品牌。番茄酱有助于平衡“牛肉”的味道。gydF4y2Ba
牛排酱汁:gydF4y2Ba增加风味gydF4y2Ba
立顿洋葱汤。gydF4y2Ba这是我的秘密原料可以让肉饼更美味更容易制作。gydF4y2Ba
用蔬菜高汤做肉汁。购买或使用自制高汤。用2 Tbs制作面粉糊。面粉和2 Tbs。素食黄油。加入2杯蔬菜高汤，1茶匙。gydF4y2Ba鲜粉gydF4y2Ba， 1茶匙。肉汁大师和1汤匙。gydF4y2Ba麦凯牛肉素食肉汁调味料gydF4y2Ba．的gydF4y2Ba肉汁的主人gydF4y2Ba让肉汁呈现出牛肉肉汁的深棕色。gydF4y2Ba
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烤箱预热至350°C(170°F)gydF4y2Ba
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将所有材料倒入一个中等大小的碗中。gydF4y2Ba
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搅拌或用手将这些成分混合。确保它们很好地结合在一起。你不能过度混合。gydF4y2Ba
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把混合物放入gydF4y2Ba烘肉卷盘gydF4y2Ba或者小面包锅。烘肉盘是双层平底锅，上面的平底锅上有孔，可以把多余的脂肪吸掉。gydF4y2Ba
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烤45分钟。gydF4y2Ba
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配上我的超级奶油gydF4y2Ba素食土豆泥gydF4y2Ba素食棕色肉汁。gydF4y2Ba
浏览我的社交网站，你会发现乔医生独家拍摄的花园里新事物的照片。还有，我在厨房里创造的新食谱。我喜欢你的评论。在食谱之后，评论区在博客的最后。所以请在这篇博客最后的回复部分告诉我你的想法。请在评论的最后留下你的名字。gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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1个烘肉盘gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba除了汉堡gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通面包屑gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba包裹gydF4y2Ba立顿洋葱汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BaA1牛排酱gydF4y2Ba
- 9gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba只有鸡蛋(植物性鸡蛋替代品)gydF4y2Ba
- ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱预热至350°C(170°F)gydF4y2Ba
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将所有材料倒入一个中等大小的碗中。gydF4y2Ba
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搅拌或用手将这些成分混合。确保它们很好地结合在一起。你不能过度混合。gydF4y2Ba
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把混合物放入gydF4y2Ba烘肉卷盘gydF4y2Ba或者小面包锅。烘肉盘是双层平底锅，上面的平底锅上有孔，可以把多余的脂肪吸掉。gydF4y2Ba
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烤45分钟。gydF4y2Ba
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营养gydF4y2Ba
